1:1 · EINZELBEGLEITUNG · PRÄSENZ · STRASSLACH
Neurosystemische Integration
Körpernah · Klar begleitet · Im Alltag verankert
1:1 EINZELBEGLEITUNG
PRÄSENZ
STRASSLACH
Neurosystemische Integration
Körpernah
Klar begleitet
Im Alltag verankert
Manchmal merkst Du, dass Dein System schneller reagiert, als Du wählen kannst. Nicht aus Unfähigkeit – sondern aus Schutz.
Weil Dein System reagiert, bevor Du wählen kannst.
Vielleicht kennst Du das: Du weißt, was Dir guttäte – und in dem Moment greift etwas anderes.
Anspannung. Rückzug. Anpassung. Nicht aus Unfähigkeit. Aus Schutz.
NI-Coaching setzt genau dort an. Nicht beim Verstehen allein – sondern beim Spüren, beim Regulieren und im Wiederfinden von Handlungsspielraum.
Eine Begleitung, die dort ansetzt, wo Du gerade bist.
1:1 in Präsenz • Straßlach
Gruppenfomate in Präsenz
Ausgewählte Fomate online
Wenn Du spürst, dass das zu Dir passen könnte – lass uns sprechen.
Kostenlos · ca. 20 Min · online
Vielleicht erkennst Du Dich in manchen Punkten wieder:
FÜR DICH, WENN…
- Du viel reflektierst und schon einiges ausprobiert hast – Dir im entscheidenden Moment aber trotzdem der Zugriff fehlt.
- Du schnell angespannt bist, obwohl gerade nichts Dringendes da ist.
- Du zwischen Aktivität und Rückzug pendelst – mal unter Strom, mal plötzlich leer oder erschöpft.
- Du körperliche Signale wie Enge, Druck oder Unruhe besser verstehen möchtest, ohne gegen Dich zu arbeiten.
- Du in Beziehungen schnell nach außen gerichtet bist – scannen, anpassen, viel halten – und Dir innen mehr Halt wünschst.
- Du Grenzen feiner spüren und klarer setzen möchtest, ohne hart werden zu müssen.
- Du wieder mehr Einfluss im Moment spüren willst – damit Reaktionen nicht alles sind, was bleibt.
- Du sanft und strukturiert arbeiten möchtest: ohne Druck, aber mit Richtung.
WARUM ES WIRKT
So ensteht Veränderung in dieser Arbeit:
WAHRNEHMEN
Signale früher verstehen
Du lernst, feine Signale früher zu bemerken – was Dein Körper von innen meldet, wie er sich im Raum orientiert, was Dein inneres Tempo Dir sagt. So wird klarer, was in Dir passiert, bevor der Autopilot übernimmt.
DOSIEREN
So klein, dass es trägt
Wir arbeiten so klein und so stimmig, dass Dein System mitgehen kann. Tempo, Intensität und Pausen fein abgestimmt. Sicherheit entsteht – ohne Druck, aber mit Richtung.
INTEGRIEREN
Im Alltag verankern
Das Erlebte bekommt einen Platz in Deinem Leben: in Beziehungen, Stressmomenten, Übergängen. Nicht nur Einsicht – sondern gelebte Veränderung.
WAHRNEHMEN
Signale früher verstehen
Du lernst, feine Signale früher zu bemerken – was Dein Körper von innen meldet, wie er sich im Raum orientiert, was Dein inneres Tempo Dir sagt. So wird klarer, was in Dir passiert, bevor der Autopilot übernimmt.
DOSIEREN
So klein, dass es trägt
Wir arbeiten so klein und so stimmig, dass Dein System mitgehen kann. Tempo, Intensität und Pausen fein abgestimmt. Sicherheit entsteht – ohne Druck, aber mit Richtung.
INTEGRIEREN
Im Alltag verankern
Das Erlebte bekommt einen Platz in Deinem Leben: in Beziehungen, Stressmomenten, Übergängen. Nicht nur Einsicht – sondern gelebte Veränderung.
WAS SICH IM ALLTAG ZEIGT
- Du bemerkst früher, was in Dir passiert – und wirst schneller wieder handlungsfähig.
- Du bemerkst früher, was in Dir passiert – und wirst schneller wieder handlungsfähig.
- Dein Körper wird verständlicher: Signale wirken weniger bedrohlich und mehr wie Orientierung.
- Du findest ein stimmigeres Maß: weniger Übergehen, weniger durchhalten müssen.
- Du kannst Grenzen feiner spüren und klarer setzen, ohne dabei hart zu werden.
- Du reagierst seltener aus dem Autopiloten – und öfter aus eigener Entscheidung und Präsenz.
WAS SICH IM ALLTAG ZEIGT
- Du bemerkst früher, was in Dir passiert – und wirst schneller wieder handlungsfähig.
- Du spürst mehr inneren Halt, auch wenn es im Außen unruhig wird.
- Dein Körper wird verständlicher: Signale wirken weniger bedrohlich und mehr wie Orientierung.
- Du findest ein stimmigeres Maß: weniger Übergehen, weniger durchhalten müssen.
- Du kannst Grenzen feiner spüren und klarer setzen, ohne dabei hart zu werden.
- Du reagierst seltener aus dem Autopiloten – und öfter aus eigener Entscheidung und Präsenz.
DU BEMERKST VIELLEICHT …
… dass sich Enge, Druck oder Unruhe schneller regulieren lassen – manchmal schon in kleinen Momenten.
… dass Du in Beziehungen weniger scannst und Dich innerlich stabiler fühlst.
… dass Du freundlicher mit Dir wirst, weil Du verstehst: Schutz war sinnvoll – und Du musst heute nicht mehr alles allein tragen.
So kann dieser Prozess konkret aussehen:
WIE WIR ARBEITEN
So ist eine Session aufgebaut
ANKOMMEN
Sanft landen
Du nimmst Deine unmittelbare Umgebung bewusst wahr, damit Dein System ankommen kann – ohne etwas zu forcieren.
AUSRICHTUNG
Was gibt heute Orientierung?
Womit bist Du hier? Was tut Dir gut? Wo darf es ein kleines bisschen weniger sein – damit es stimmiger wird?
PRAXIS
Körpernah, fein dosiert
Konkrete, einfache Schritte, die Dein System im Moment unterstützen: Wahrnehmung, Orientierung, Atem- und Bewegungsschritte – so klein, dass sie wirklich verfügbar werden.
FEINJUSTIERUNG
In Deinem Tempo
Tempo, Pausen und Intensität werden so abgestimmt, dass es sich für Dich jederzeit richtig anfühlt. Du hast die freie Wahl – auch Varianten für Tage, an denen es eng ist.
INTEGRATION
Praxis trifft Alltag
Wir verbinden das Erlebte mit Deinem Alltag – besonders mit Situationen, in denen Du schnell nach außen gerichtet bist oder auf Autopiloten schaltest. In Deinem Tempo. Mit Respekt für Deinen Körper.
MINI-PLAN
Anker für zuhause
Ein bis drei klare, kurze Anker – realistisch und zwischen den Terminen wirklich nutzbar.
PAKETE & PREISE
Was Dich erwartet
NI – 1:1 Wege der Begleitung
Alle 1:1-Begleitungen in Präsenz · Straßlach
EINZELSESSION
Zum Start oder zur Stabilisierung
150 € /
90 Min
Ein vollständiger, in sich geschlossener Termin – zum Sortieren, zur Orientierung und zur Nachjustierung.
KOMPAKT-PAKET „AUSRICHTEN“
NI kennenlernen oder klar starten
420 € /
3 x 90 Min
Ideal wenn Du NI erst kennenlernen möchtest – oder Dir einen klaren Start wünschst, ohne gleich ein größeres Paket zu buchen.
SIGNATURE-PAKET „VERANKERN“
Verlässlichkeit im Alltag finden
690 € /
5 × 90 Min
Für alle, die sich nicht nur mehr Verständnis wünschen, sondern auch mehr innere Stabilität und Orientierung im Alltag. Jede Session verbindet Ankommen, Orientierung, körpernahe Schritte und Integration im Alltag.
EMPFOHLEN
NI – Wege der Begleitung in der Gruppe
Präsenz in Straßlach · ausgewählte Formate online
RÜCKHALT – PRÄSENZGRUPPE
Geschlossene Gruppe · Quartals- & Jahresbegleitung · Präsenz in Straßlach
240 € /
3 Termine
849 € /
12 Termine
Ein gemeinsamer Praxisrahmen für Menschen, die sich selbst wieder näherkommen möchten – körpernah, alltagsbezogen und ohne vorschnelle Antworten.
AB JANUAR 2027:
RÜCKHALT – ONLINEGRUPPE
Geschlossene Gruppe · 5 Wochen · online
175 € /
5 Termine
Für Menschen, die sich in belastenden Momenten mehr innere Orientierung wünschen und Regulation Schritt für Schritt im Alltag verankern möchten. Max. 18 Teilnehmer:innen · ab 6 Personen
Alle Preise sind Endpreise.
Wenn Du spürst, dass Dich diese Form der Begleitung anspricht, ist das Vorgespräch ein guter nächster Schritt.
DER ERSTE SCHRITT
Kennenlernen – bevor es losgeht
Vor jeder 1:1-Zusammenarbeit steht ein kostenloses Vorgespräch von ca. 20 Minuten. Wir schauen gemeinsam darauf, worum es Dir geht – welche Situationen im Alltag besonders relevant sind, und worauf wir in der Zusammenarbeit achten, damit Du Dich sicher und gut aufgehoben fühlst.
Du bekommst einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise – und wir klären gemeinsam, wie Dein Weg konkret aussehen könnte.
So kann die erste Sitzung klar ausgerichtet beginnen – mit einem gemeinsamen Verständnis und einem verlässlichen Rahmen.
Das Vorgespräch findet online statt · kostenlos · ca. 20 Minuten · unverbindlich
HALTUNG
NI-Coaching zielt nicht darauf ab, Probleme einfach zu beseitigen. Es geht darum, Dein Erleben besser zu verstehen, innere Ordnung zu fördern und neue Wege spürbar zu machen.
Die Arbeit ist sanft, präzise und bindungsorientiert. Kleine Schritte, klare Sprache, ein verlässlicher Rahmen – damit sich Veränderung natürlich entwickeln kann. Ohne Druck, ohne Drängen.
PASSEND DAZU:
Personal Yoga
Wenn du Atem und Bewegung gemeinsam vertiefen möchtest.
PASSEND DAZU:
Buteyko-Atemarbeit
Wenn Atem und Regulation im Alltag im Vordergrund stehen.
ÜBERBLICK
So arbeite ich
Häufige Fragen
Muss ich Vorerfahrung mitbringen?
Nein. Du brauchst keine Vorerfahrung. Wir beginnen genau dort, wo Du gerade stehst – mit dem, was Dein System im Moment zulässt.
Wo findet das 1:1 statt?
Die Begleitung findet in Präsenz in Straßlach statt. Das Vorgespräch vorab ist online – ruhig, unverbindlich und als erstes Kennenlernen gedacht.
Gibt es auch ein Online-Angebot?
Die 1:1-Begleitung findet bewusst in Präsenz statt. Ergänzend gibt es mit der Rückhalt – NI Online Series ein Gruppenformat, in dem Du grundlegende Schritte auch online üben kannst.
Wie schnell merke ich etwas?
Oft zeigen sich erste Veränderungen früher, als man denkt – in einem klareren Körpergefühl oder darin, dass Du Dich in einzelnen Momenten schneller wieder regulieren kannst.
Nachhaltige Veränderung entsteht, wenn sich diese kleinen Schritte im Alltag verankern. Genau darauf ist diese Begleitung ausgerichtet.
Ersetzt NI-Coaching eine Psychotherapie?
Nein. NI-Coaching ist keine Therapie und ersetzt keine psychotherapeutische Behandlung. Es kann Dich jedoch dabei unterstützen, Dein Erleben besser zu verstehen, Deinen Körper als Ressource zu nutzen und im Alltag mehr Stabilität und Orientierung zu finden.
Im Zweifel klären wir im Vorgespräch gemeinsam, ob diese Form der Begleitung für Dich passend ist.
Vielleicht beantwortet sich Deine wichtigste Frage erst im Erleben. Dafür ist das Vorgespräch da.