Für ein langes, selbstbestimmtes Leben –
natürlich & sinnerfüllt.
My presence. YOur path.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie still und schleichend Stress und Erschöpfung die Verbindung zum eigenen Körper schwächen können. Heute begleite ich Dich dabei, diese Verbindung wiederzufinden – und zu halten.
Meine Begleitung verbindet Yoga, Atemarbeit und Coaching – körpernah, klar und mit einem Blick für das, was sich im Jetzt zeigt.
Mit BODY MIND MEMORIES meine ich das, was im Körper nachklingt – oft früher, als Worte es fassen können. Und das, was in uns bereits angelegt ist: Orientierung, Schutz, die eigene lebendige Natur. Nicht etwas Neues lernen, sondern zurückkommen: zu Dir, zu Deiner eigenen Natur, im Vertrauen. Der Atem ist dabei das Bindeglied – zwischen Körper und Bewusstsein, zwischen dem, was war, und dem, was jetzt ist.
YOur – Dein Weg. Und das, was uns verbindet.
Ein Y wie eine Weggabelung. Und – wer genau schaut, sieht vielleicht auch: einen Vogel im Aufwind.
Ein OUR, das erinnert: Du gehst Deinen Weg – und bleibst verbunden.
Und wenn Du magst, begleite ich ein Stück Deines Weges.
Erkennst Du Dich wieder?
Dein Kalender ist voll, aber Deine Energie schwindet?
Stress begleitet Dich länger, als Dir guttut?
Dein Körper meldet sich, und Du machst trotzdem weiter wie bisher?
Schlaf und Regeneration sind nicht mehr selbstverständlich für Dich?
Du möchtest ausgeglichen und innerlich stabil durch den hormonellen Wandel gehen?
Du trägst viel Verantwortung und brauchst selbst Stabilität?
Du möchtest beweglich, klar und selbstbestimmt älter werden?
Wenn Du Dich darin wiedererkennst,
findest Du hier den Einstieg, der zu Dir passt.
Wo möchtest Du beginnen?
Für Dich persönlich
Du möchtest Dir selbst mehr Aufmerksamkeit schenken – Deinem Körper, Deinem Atem, Deiner Klarheit. Und stabiler durch Deinen Alltag gehen.
Für Unternehmen & Institutionen
Du möchtest Deinem Team oder Deiner Einrichtung wirksame Impulse geben – für weniger Stress, bessere Regeneration und mehr Stabilität im Alltag.
Was BODY MIND MEMORIES besonders macht
Wahrnehmung ist der Anfang
Yoga beginnt für mich nicht mit der Haltung, sondern mit Wahrnehmung. Was nimmst Du von innen wahr – und was von außen? Wo liegt heute Deine Grenze, und wie fühlt sie sich an? Diese Fragen sind der Kern.
Wir beginnen mit dem, was da ist
Kein starres Programm. Wir orientieren uns an dem, was sich zeigt – Spannung, Müdigkeit, Atemrhythmus oder innere Unruhe. Die Begleitung richtet sich nach Dir, nicht umgekehrt.
Körper, Atem, Innenwelt – zusammen
Yoga, Atemarbeit und Coaching stehen nicht nebeneinander – sie greifen bewusst ineinander. Veränderung geschieht selten nur auf einer Ebene.
Was Du übst, wirkt weiter
Nicht nur auf der Matte oder im Gespräch, sondern in Deinem Schlaf, Deiner Reaktionsfähigkeit und Deiner Klarheit. Das ist für mich der Maßstab.
Eine Praxis mit Tiefe
Neurosystemische Integration® (ein Ansatz, der Körperwahrnehmung und Selbstregulation verbindet), eine traumasensible Haltung und mein eigenes Format YOur Inner Sense sind die Grundlage meiner Arbeit – getragen von fundierter Anatomie und Atemarbeit. Das sind keine Zusätze. Das ist das Fundament.
Dein nächster Schritt
Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, wer ich bin und wie ich arbeite, findest Du hier mehr über mich.