Gruppenkurse

GRUPPENFORMATE

Gemeinsam üben.
Individuell erleben.

Yoga, Atemarbeit und Nervensystemtraining – in kleinen Gruppen, mit klarer Struktur und Zeit für das eigene Erleben.

Yoga bei BODY MIND MEMORIES

Nervensystemorientierte, anatomisch fundierte Praxis – eine Praxis die mit Dir wächst. Von dynamisch bis still, von Kraft bis Wahrnehmung. Für alle Level, in Deinem Tempo.

Körperkenntnis

Longevity

Nervensystem

Alle Level

Alle regulären Formate & Termine

Verschiedene Türen – ein Weg nach innen.

Je nachdem wo Du gerade stehst – körperlich, emotional, im Lebensrhythmus – öffnet sich eine andere Tür.

EINSTIEG • AKTIVIERUNG

Kraft und Bewegung als erste Sprache

Knackig, kreativ, funktional – weckt ohne zu überfordern. Koordination, funktionale Kraft und Atemfluss im Fokus.

Format: YOur Vinyasa Flow

VERTIEFUNG • NACHHALTIGKEIT

Bewegung verstehen, langfristig gestalten

Mit Gesundheitsinput, Bewegungsqualität und einem Üben das auf Jahre trägt. Für alle die wissen möchten warum ihr Körper so reagiert wie er reagiert.

Format: Longevity Yoga

WAHRNEHMUNG • ERINNERN

Den Körper wieder hören lernen

Alle Sinne gleichwertig, innere Erfahrung vor äußerer Form. Der Übergang von Körper zu Körperkompetenz.

Formate: YOur Inner Sense · YOur Graceful Way (65+)

RITUAL • TAGESAUSRICHTUNG

Stille als Anfang des Tages

Sanfte Bewegung, Atem und Journaling – ein ritualisiertes Format für innere Ausrichtung und einen klaren Tagesbeginn.

Format: Yoga MA – Morgenpraxis

STILLE • INTEGRATION

Loslassen was die Stunde angesammelt hat

Das Nervensystem beruhigen, tief liegende Spannungen lösen, Raum für innere Prozesse schaffen. Hingabe statt Leistung.

Format: YOur Yin Practice

Wo Du einsteigst, ist nicht entscheidend. Entscheidend ist, dass Du anfängst – und dass der Weg zu Dir passt.

NOCH NIE YOGA PRAKTIZIERT?

Yoga-INTRO – Dein persönlicher Einstieg

Drei Samstagvormittage, kleine Gruppe, persönliche Begleitung – für alle die Yoga erst in Ruhe kennenlernen möchten.

Termine & Buchung

WÖCHENTLICH · LAUFENDE GRUPPENKURSE

Wöchentlich dabei sein – vor Ort in Straßlach

YOur Inner Sense, Longevity Yoga, YOur Vinyasa Flow, YOur Yin Practice, Yoga MA, Pränatal Yoga und Postnatal Yoga

FRAUENGESUND­HEIT

Yoga für Frauen­gesund­heit · Pränatal · Postnatal

Hormonsensible Praxis für Frauen in der Schwangerschaft, nach der Geburt und in allen hormonellen Übergängen. Eine Praxis die Veränderungen nicht glättet, sondern erklärt.

Yoga für Frauengesundheit • Kursreihe
Pränatal Yoga • Postnatal Yoga

Du bist unsicher welches Format zu Dir passt? Ein kurzes Kennenlerngespräch hilft.

Vorgespräch buchen

Kostenlos · ca. 20 Min · online oder gerne persönlich